Aqua Pilates Triceps

Alaphelyzet: Csípőszéles terpeszben helyezkedjünk el párhuzamos lábfejekkel. Belégzésre emeljük felkarjainkat hátrafelé és fölfelé. Kilégzésre nyújtsuk könyökeinket addig, amíg felkarjainkat mozdulatlanul tudjuk tartani.
 
 
Javaslat: A gyakorlatot 30-szor ismételjük.
 
A gyakorlat hatásai:
  • javítja a testtartást
  • edzi a tricepszet