A Life.hu-n is a csodamasinát ajánlják! És a Victory Pilatest!

A minap Rosie Huntington-Whiteley szupermodell a képmegosztó oldalára olyan fotót posztolt magáról, amit nézve menten elsárgultunk az irigységtől. Jason Statham kedvese egy különleges gép segítségével tartja karban álomszép alakját - utánajártunk, mi is ez a csodamasina.

Gépekkel a szálkás testért

A pilates edzésmódszert Joseph H. Pilates fejlesztette ki, alapvetően gépeken. A mozgásforma azoknak tökéletes, akik karcsúak és szálkásak szeretnének lenni, nem vágynak izomtömeg-növelésre, de fontos számukra, hogy szép tartásuk legyen. Ez a módszer főképp a has-, hát- illetve a comb- és a farizmokat edzi, de karbantartja az egész testet. Talajon is végezhető, de alapvetően gépekre lett kifejlesztve - ezeknek az a lényege, hogy a gravitáció kiiktatásával, a rajtuk lévő rugók segítségével nyújtó és erősítő gyakorlatokat kombinálhassunk. Így az izmok nem rövidülnek, hiszen erősítés mellett folyamatosan nyújtjuk őket. Ha szálkás, karcsú, de tónusos izmokra vágysz, ez az edzésforma remek választás.
 
A teljes cikk az alábbi linken tekinthető meg: