Kismama Pilates

A nőgyógyászok kifejezetten ajánlják a Pilates-módszert kismamáknak a terhesség során a hát-és vállizomzat erősítésére, támogatására, és a szülés utáni babacipelésre való felkészítésre.A kismama Pilateshez teljesen egészségesnek kell lenni a leendő anyukának, orvosi engedéllyel kell rendelkeznie és akkor lehet egyéni foglalkozásokon részt venni, ha a kismama korábban már sportolt, jógázott vagy Pilates-ezett.